¿EN QUÉ CONSISTE EFT?
 

El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos 'hacer tapping' - mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar. Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los método psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.

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¿PARA QUÉ SE UTILIZA?
 

El EFT ha demostrado ser una herramienta útil en casos de:

• Dolor emocional / estrés postraumático;

• Miedos, fobias, pánico, ansiedad, inseguridad;

• Ira, culpa, rencor, frustración;

• Estrés, compulsión, adicciones;

• Apatía, depresión;

• Dolor de cabeza y dolor físico en general, alergias;

• Desbloqueo del componente psicosomático de las enfermedades;

• Mejora de la capacidad de aprendizaje, rendimiento profesional y/o rendimiento deportivo;

• Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo.

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¿PUEDE TENER REACCIONES ADVERSAS?

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En la inmensa mayoría de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no provoca reacciones indeseadas. Ahora bien, como método de autoayuda e introspección emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos temporalmente con aspectos no agradables de nuestra personalidad, que aunque siempre suponen una oportunidad para integrarlos y liberarnos de su carga, cada persona debe responsabilizarse de sí misma, conocer sus propios límites si está trabajando por sí sola y si está bajo algún tipo de tratamiento psiquiátrico o simplemente tiene dudas, lo más inteligente es consultar la conveniencia del uso de EFT con un profesional cualificado.​

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